Забудьте о бессмысленном махании железом и долгих, изнуряющих пробежках! В ваших руках пропуск в скрытый мир клеток, где решается исход настоящей битвы за ваши спортивные результаты, здоровье, энергию, молодость и даже за продолжительность жизни!
Эта книга научит вас читать сигналы своего тела, чтобы избегать опасной перегрузки; поможет разобраться в том, что происходит с вами при длительном перерыве в тренировках; и покажет, как даже умеренные, с умом подобранные нагрузки могут стать мощным инструментом для поддержания здоровья и полноценной жизни.
Вы узнаете, как именно каждая капля пота влияет на работу ваших клеток, как меняются «энергостанции» клетки, что такое митохондриальные мутации и как правильные нагрузки взрывают вашу выносливость. Это не просто теория – это фундамент ваших рекордов на молекулярном уровне, основанный на научных данных, собранных воедино и изложенных простым и понятным языком.
Лидия Петрова – мастер спорта по лыжным гонкам, чемпионка Европы по лыжероллерам, опытный тренер с двумя высшими образованиями: химик-технолог бродильных производств и виноделия и тренер-преподаватель. Более 10 лет успешно тренирует спортсменов-любителей, среди которых призёры и чемпионы международных стартов.
Спортивный путь начался для неё в 8 лет с горных лыж, но настоящее призвание она нашла в лыжных гонках, куда пришла в 12 лет в поисках идеальной кардионагрузки. Дорога к мастерству была непростой: в 18 лет она была в шаге от звания мастера спорта, но из-за собственной, как она сама признаёт, легкомысленности упустила этот шанс. Однако целеустремлённость взяла верх –ценой ещё пяти лет самоотверженных тренировок Лидия по праву получила звание мастера спорта.
Её образование химика-технолога и тренера легло в основу уникальной методики. Лидия глубоко изучает физиологию, биохимию и тренировочный процесс, сочетая теорию с практикой. Главные приоритеты её работы – не только спортивные результаты воспитанников, но и укрепление их здоровья, улучшение самочувствия и работоспособности через грамотно подобранные нагрузки.
Издательство: «Библиотека Спорт-Марафон»
ISBN: 978-5-6054535-2-9
Характеристики
- Артикул: molekuly
- Вид активности: Outdoor / Альпинизм / Бег / Велотуризм / Горные лыжи / Зимний Активный Отдых / Мультиспорт / Скалолазание / Скандинавская ходьба / Сноуборд / Триатлон / Туризм
- Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
- ISBN: 978-5-6054535-2-9
- Год издания: 2025
- Авторы: Лидия Петрова
- Переплёт: Мягкий
- Формат: 165х240
- Количество страниц: 160
- Тип печатной продукции: Книга
Доставка
1. Самовывоз из «Территории Странствий»
Забрать заказ можно в магазине по адресу м. «Автозаводская», ул. Сайкина, д. 17.
После оформления заказа на сайте дождитесь звонка оператора. Он уточнит, есть ли нужный товар в наличии. После подтверждения заказ можно забрать в тот же день в магазине или в течении трех дней.
Оплатить заказ можно наличными или банковской картой.
2. СДЭК - доставку курьером до двери, пункт выдачи или постамат.
Заказы доставляет транспортная компания СДЭК. Оплата рассчитывается по тарифам СДЭК и прибавляется к стоимости заказа.
Оплата
Покупки можно оплатить любым удобным способом:
1. наличными, банковской картой или с помощью PayPass на кассе магазина при получении заказа.
2. онлайн при оформлении заказа на сайте. Платежи защищены и безопасны.
